生活中大部分人难免都会遇到便秘的问题，严重的影响了人们的生活质量。便秘是肛肠疾病常见的一种症状，引起便秘的原因却有很多，下面我们就为大家进行详细的讲解。

导致便秘的原因有什么?

1、习惯了懒惰的生活：日常中如果运动不足，就会容易导致肠道肌肉功能性比较差，蠕动能力也非常差劲。有些人在生活中为了减肥，宁可节食也不肯多做运动，结果因为营养不良体质更差，肌肉无力，便秘麻烦无法解决。

2、纤维素摄入不足，肠道蠕动缓慢：蔬菜、粗粮和红薯是富含纤维素的食品，但是很多成人平时饮食只喜欢吃细粮、鱼肉、点心、甜食，每天吃不到多少蔬菜，一个月吃不上两次粗粮和薯类，所以容易发生便秘。

3、饮食量太少：平时如果吃的东西太少，就不能产生足够体积的食物残渣刺激肠道的蠕动，所以建议大家多吃蔬菜，它体积大热能少，既能补充维生素和纤维素，又能促进排便排毒。

4、生活不规律，心情不畅快，心理过分紧张：有很多成人，平时除了上班，其余时间往往闷在家里，生活也缺乏规律，晚上睡觉睡得迟，平时吃饭也随便乱吃一口，往往导致便秘的发生。

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温馨提示：不管任何一种疾病，我们都不可以轻视，一定要严肃对待，不要给疾病发展的空间，对于便秘更是如此。有任何疑问都可以点击在线咨询，也可拨打咨询热线：0715-8912978，祝您健康!