便秘是由哪些原因导致的?这是大多数便秘患者都想知道的问题。便秘的产生会导致肠毒素的积累，有研究表明，一天不排便等于吸了一盒香烟，可看出，便秘的危害是不容小视的。那么便秘是由哪些原因导致的?下面详细介绍下。

1、习惯了懒惰的生活：日常中如果运动不足，就会容易导致肠道肌肉功能性比较差，蠕动能力也非常差劲。有些人在生活中为了减肥，宁可节食也不肯多做运动，结果因为营养不良体质更差，肌肉无力，便秘麻烦无法解决。

2、纤维素摄入不足：蔬菜、粗粮和红薯是富含纤维素的食品，但是很多成人平时饮食只喜欢吃细粮、鱼肉、点心、甜食，每天吃不到多少蔬菜，一个月吃不上两次粗粮和薯类，所以容易发生便秘。

3、饮食量太少：平时如果吃的东西太少，就不能产生足够体积的食物残渣刺激肠道的蠕动，所以建议大家多吃蔬菜，它体积大热能少，既能补充维生素和纤维素，又能促进排便排毒。

4、生活不规律，心情不畅快，心理过分紧张：有很多成人，平时除了上班，其余时间往往闷在家里，生活也缺乏规律，晚上睡觉睡得迟，平时吃饭也随便乱吃一口，往往导致便秘的发生。

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温馨提示：如果长期便秘不能缓解的患者，将会引起其他肛肠疾病，如肛窦炎、肛裂等，所以建议到正规的肛肠专科医院检查治疗。那么有什么好的治疗方法呢?

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