为了不让孩子输在起跑线上，准妈妈们怀孕期间特别注重高蛋白高营养饮食的摄入。殊不知，不正确的生活方式，容易让准妈妈们陷入便秘“陷阱”。

冬季便秘高发 孕妇小心避开便秘“陷阱”

长期过多的食用高蛋白高营养的食物，而纤维素的摄入较少，加上近段时间天气干燥，体内容易缺水，孕妇体内激素的变化又影响了胃肠道蠕动速度，因此，冬季是孕妇便秘高发的时节。

孕妈便秘后，整天有排便感但却排不出来，很容易导致肠胃胀气，使身体很不舒服。这不仅影响情绪，孕妈的食欲也会随之受到很大的影响。

孕期便秘对孕妈和胎宝宝有什么影响呢?

1、严重便秘时会使便便中的一部分毒素重新回收到血液中，导致肠道堆积毒素。同时，也挤压着胎宝宝的生长空间。这会对正在发育的胎宝宝造成极为严重的影响，甚至导致胎宝宝畸形。

2、孕妈便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使便便更为干燥。这样，在排便时就很容易导致孕妈肠黏膜受到损伤，发生便血，甚至引发或加重原有的痔疮。

3、如果在妊娠后期，便秘更加严重，那就要引起警惕了。因为便秘严重的孕妈很肯能会出现肠梗塞，引起直肠脱垂，并发早产。有的孕妈分娩时，她的肠管堆积着便便，妨碍了宝宝的下降，引起产程延长甚至难产。

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孕前孕后做好便秘治疗工作

因为便秘对准妈妈和孩子的健康都会造成危害，因此，建议准妈妈在孕前做好便秘防范工作，怀孕期间采取保守治疗，产后快速祛除便秘。

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温馨提示：孕妇应该慎用泻剂，尤其是刺激性泻剂，因为这类泻药可以刺激胃肠道，使其强烈地蠕动，这容易导致孕妇流产，也容易造成水、酸碱平衡的紊乱。