染上便秘，排便不畅，对女性危害尤其大，可不仅仅是大便困难，上厕所二三十分钟出不来的问题，还会影响到皮肤美容，爱美女士不可不防。

便秘引起黄褐斑，爱美女士须防范

女性朋友是便秘的高发人群，这是为什么呢?从生理解剖上看女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，粪便通过较慢，因而容易产生便秘。其次，工作压力大，“女人能顶半边天”，现在很多女性可能在顶着全部的家庭压力，所以经常精神紧张，从而造成便秘。再次，不愿意上外面不干净的厕所，长时间忍便造成便秘。

便秘的危害之一，影响美容：便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

便秘的危害之二，导致贫血和营养不良：便秘会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力、失眠和记忆力下降，久而久之会导致贫血和营养不良。

便秘的危害之三，痔疮：经常排便用力，还会促使痔疮的形成。

便秘的危害之四，诱发乳腺癌：对于女性来说，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率提升到25%。

咸宁博士肛肠医院的医生介绍，患上便秘，女性患者朋友可以通过日常饮食的调节及生活调理来缓解便秘症状。长期便秘症状越来越严重者，应及时去肛肠医院确诊病因。

日常饮食方面注意一下三点：

1.饮食均衡不偏食，一日三餐要定时定量，五谷类、奶制品、肉鱼

蛋类、蔬菜水果、油脂各类营养物质要均衡，尤其是在五谷杂粮、蔬菜水果中含有粗纤维，粗纤维有利于刺激胃肠蠕动，加速排便。

2.补充充足水分，每天喝足8-10杯水，使肠道水分保持充足，软化粪便利于排除。

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3.少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等调味品。

便秘怎么办?大肠水疗“清洗”肠道，排出宿便

大肠水疗不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能，达到治疗顽固性便秘，是顽固性便秘患者摆脱疾病困扰的理想选择。

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朱得时 主治医生

朱得时 咸宁博士肛肠特聘医师,长期从事胃、结直肠肿瘤、肛门疾病专业的临床工作。在肛肠治疗领域积累了丰富的专业知识和技术，具有独特的临床经验。率先开展肛门微创手术，特别是痔疮套扎、PPH等微创治疗。