脱肛，脱肛是指排便过程中或者持续增加腹压的情况下，发生的肛管、直肠粘膜脱垂的症状发病不分年龄和性别，但以老年人、孕妇、儿童和体弱多病的人较为常见，脱肛发作，会使患者的身心都备受折磨。那么，怎样预防脱肛发作?

怎样预防脱肛发作?可从以下几方面着手：

1、注意加强锻炼，多做提肛运动。锻炼能够促进全身气血流畅和增加肠蠕动。

2、注意保持肛门清洁卫生，保持肛门部位干燥，擦便纸要软，以防擦伤肛门皮肤。

3、保持大便通畅。要养成良好的定期排便习惯，在大便的时候不要过久的蹲厕、努张，以免腹内压升高。

4、患者平时要多吃蔬菜、水果，这样可以使大便通畅，还有就是要尽量避免暴饮暴食、嗜食辛辣刺激食物等。

5、保持心情愉悦：患者痛苦不堪，思想负担重，想便又怕脱出，一定要树立信心解除思想负担，正确对待病情，积极配合治疗。

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