便秘不是什么要人命的毛病，但对于老年人来说，有高血压等各种老年病，在排便困难时，血压会迅速蹿高，容易引发心脑血管意外，威胁到患者的生命安全。

老人便秘，日常保健要做好

老年人便秘的防治首先应多做散步等比较温和的运动，增加腹肌和胃肠道平滑肌的收缩能力。而久卧病床的老人可做腹部按摩，以肚脐为中心顺时针轻轻推按。老年人感觉口渴的功能下降，常常体内缺水时也不感到口渴，平常即使不口渴也要多喝水，补充肠道水分，刺激肠蠕动和血液循环。

一些抗高血压的药物如地奥心血康及利尿药等也会引起便秘，病人应该在医生的指导下合理选药。平常多吃一些肉苁蓉、西洋参等益气养血的食物，胡桃、黑芝麻多油而润肠，白薯、山药及绿色蔬菜富含纤维素，蜂蜜、香蕉刺激肠蠕动，萝卜、豆类理气降逆，都有利于通便。

便秘也分症型，不可盲目治疗

但老人的便秘多属于虚症，因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱，大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”，不仅会增加老年人便秘的症状，还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。

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